Die Kraft aus unserem Becken!


Kursleitung:

Elisabetta Busco


Kursort:

Mühlemattschulhaus, Turnhalle
Lindenstrasse 19,

4102 Binningen


Ideal:8 Teilnehmer

Anmeldung: bei Elisabetta Busco, lisbu@hotmail.ch, Telefon 079 524 19 53

Aviva Methode Basisseminar: Eine Reise in unser Becken, um die Lebendigkeit zu spüren und unsere Organe zu vitalisieren. Die belebenden 18 Beckenübungen helfen:

- bei der Kräftigung der Muskulatur und der Durchblutung der Beckenorgane
- bei starken Schmerzen vor und während der Menstruation
- bei unregelmässigen Zyklusfolgen oder übermässig starken Blutungen
- bei Probleme vor und während der Wechseljahre, bei Hitzewallungen
- falls Inkontinenz ein Thema ist
- bei Stress/Depression
- unsere Jugendlichkeit zu bewahren oder wieder zu erlangen

Die 18 Aviva-Übungen sind einfach zu erlernen und machen Spass. Willkommen sind alle, die sich mit dem Becken beschäftigen möchten. Die Kurskosten werden direkt am Kurstag bezahlt.

Bei Fragen erteilt unsere Kursleiterin, Frau Elisabetta Busco gerne Auskunft: Tel 079 524 19 53.

Kurs Nr. KB 1 / W

Teil 1 14.11.2020 und
Teil 2 05.12.2020

Kurskosten:


Jeweils Samstagnachmittag
14:00 Uhr bis 16:00 Uhr

CHF 120.– für 2 Kurslektionen à 2 Stunden.

Kurs Nr. KB 2 / W

Teil 1 23.01.2021 und
Teil 2 13.03.2021

Kurskosten:


Jeweils Samstagnachmittag
14:00 Uhr bis 16:00 Uhr

CHF 120.– für 2 Kurslektionen à 2 Stunden.

Bewegung für Körper, Geist und Seele

Hier einige Überlegungen und Informationen zu den Lektionen: In früheren Zeiten beschränkte sich das Beckenboden Training auf Anspannung und Entspannung. Problemquellen für den Beckenboden können der Geburtsvorgang, Bewegungsmangel, Fehlernährung und eine schlechte Haltung sein. Um ein ganzheitlich gesundes Bewegungsverhalten erzielen zu können, also ganzheitliche Sicht auf den Menschen, arbeiten wir mit Bewegungs-, Vorstellungs- und Berührungsübungen. Das gesamte System, Muskeln, Knochen und Gewebe können koordiniert zusammenarbeiten. Die Stellung der Füsse und der Kiefers beeinflussen das Becken mehr als wir annehmen. Wahrnehmen was ist, Status quo, beobachten, erkennen, verändern, üben, üben, üben - Lachen und Spass haben.

Kurs Nr. G 13 / W

Montagabend
17.00 Uhr bis 18.00 Uhr


Kurskosten:

Wintersemester 12.10.2020 bis 15.03.2021

12.10 19.10 26.10 02.11 09.11 16.11 23.11
30.11 07.12 14.12 04.01 11.01 18.01 25.01
01.02 08.02 01.03 08.03 15.03

CHF 320.– für 19 Kurslektionen à 1 Stunde.